Grundlagen & Anfänger:

• Skatepark Regeln
• Die ersten Schritte im Skatepark
• Falltechniken auf Skaterampen
• Bremstechniken ohne Fersenbremse
• Fortbewegen im Skatepark (alle Rampen/Obstacles skaten können)
• Drehen, Springen, Balancieren

Fortgeschritten I:

• Erweiterte Fahrtechniken
• Erweiterte Bremstechniken
• Agilitätstraining
• Die ersten Slides
• Die ersten Stalls & Grind
• Die ersten Sprünge und Airs
• Spins
• Der erste Handstand/Handplant
• Alle Rampen rückwärts überqueren

Grundlagen & Anfänger:

• Die ersten Schritte auf Inlineskates
• Falltechniken
• Bremstechniken
• Fahrtechniken
• Rückwärtsfahren
• Drehen, Springen, Balancieren

Fortgeschritten:

• Erweiterte Fahrtechniken
• Erweiterte Bremstechniken
• Agilitätstraining
• Hindernisse überqueren
• Stabilitätstraining
• Treppenfahren
• Tricks für die sichere Fortbewegung

Grundlagen & Anfänger:

• Regelwerk
• Slalomhütchen (Cones) richtig und schnell platzieren
• Grundlegende Slalomtricks wie z.B. Snake, Fish, Lemon, Criss-Cross, One Foot etc.

Fortgeschritten I:

• Balance-Techniken
• Rückwärts Slalom (verschiedene Tricks)
• Fortgeschrittene Slalomtricks wie z.B. Crazy, Double Cross, Eagle, Grapevine, Mabrouk etc.

Grundlagen & Anfänger:

• Die ersten Schritte auf Inlineskates
• Falltechniken
• Bremstechniken
• Fahrtechniken
• Rückwärtsfahren
• Drehen, Springen, Balancieren

Fortgeschritten:

• Erweiterte Fahrtechniken
• Erweiterte Bremstechniken
• Agilitätstraining
• Hindernisse überqueren
• Slides
• Treppenfahren
• Tricks für die sichere Fortbewegung in der Stadt

Grundlagen & Anfänger:

• Die ersten Schritte auf Rollschuhen
• Falltechniken
• Bremstechniken
• Fahrtechniken
• Rückwärtsfahren
• Drehen, Springen, Balancieren

Fortgeschritten:

• Erweiterte Fahrtechniken
• Erweiterte Bremstechniken
• Agilitätstraining
• Hindernisse überqueren
• Stabilitätstraining
• Treppenfahren
• Tricks für die sichere Fortbewegung

Grundlagen & Anfänger:

• Skatepark Regeln
• Die ersten Schritte im Skatepark
• Falltechniken auf Skaterampen
• Bremstechniken ohne Fersenbremse
• Fortbewegen im Skatepark (alle Rampen/Obstacles skaten können)
• Drehen, Springen, Balancieren

Unser Mobilitätstraining zielt darauf ab, die Beweglichkeit und den Bewegungsumfang von Gelenken, Muskeln und Sehnen zu verbessern.

Wir kombinieren dafür Elemente aus dynamischem Dehnen, Stabilitätsübungen und kontrollierten Bewegungsabläufen, um die Funktionalität und Gesundheit des Bewegungsapparates zu fördern.

Der Fokus liegt nicht nur auf der Flexibilität, sondern auch auf der aktiven Kontrolle über Bewegungsabläufe beim Skating sowie auf der Verletzungsprävention.