Die Half Lemon lernen – Die Half Lemon in Kürze
Die Half Lemon ist ein Trick des Inline Freestyle Slalom Skating und gehört zu den wichtigsten Grundlagen dieses Sports.
Bei der Half Lemon skatet man mit einem Inlineskate, in Schlangenlinien durch die Kegel, während man mit dem zweiten Skate parallel neben den Kegeln vorbei fährt.
Themen und Inhalte
Damit du dich besser zurecht findest:
- Was ist die Half Lemon? – Freestyle Slalom Skating
- Die Half Lemon lernen – SkaMiDan Tutorial
- Die Vorbereitung für die Half Lemon
- Die Körperhaltung für die Half Lemon
- Der Bewegungsablauf der Half Lemon
- Die Half Lemon und unsere Cones
- Welche Ausrüstung benötigen wir für die Half Lemon?
- Mit diesen Begriffen sind wir nun vertraut; Sollten wir vertraut sein
- Weitere Grundlagen im Inline Freestyle Slalom Skating
1. Was ist die Half Lemon? – Freestyle Slalom Skating
Die Half Lemon bildet eine wichtige Grundlage im Inline Freestyle Slalom Skating. Im Deutschen wird die Half Lemon oft auch als Halbe Zitrone oder Halbe Melone betitelt.
Die Half Lemon ist ein Trick, bei welchem wir mit beiden Skates dauerhaft auf dem Boden fahren. Mit einem der beiden Skates skaten wir in Schlangenlinien durch die Reihe an Kegeln. Mit dem anderen Inlineskate fahren wir währenddessen, parallel der Kegelreihe entlang.
Mit welchem Inlineskate wir die Schlangenlinien fahren und mit welchem wir neben den Kegeln vorbei skaten ist uns überlassen. Wir können sowohl das rechte Bein nutzen um durch die Kegelreihe zu skaten, als auch das Linke.
Die Seite, bzw. das Bein oder Skate mit welchem es uns am einfachsten fällt ist unsere reguläre Seite. Die Seite mit welcher es schwieriger für uns ist, nennen bezeichnen wir als unsere "Switch" Seite.
Im besten Fall trainieren wir beide Seiten, unsere reguläre, als auch unsere Switch Seite. Beide Seiten zu beherrschen verschafft uns einen Vorteil für viele weitere Tricks.
Obwohl die Half Lemon zu den Basics des Slalom Skating gehört und sehr einfach aussieht, sollte dieser Trick nicht unterschätzt werden. Die Half Lemon bringt einige Feinheiten mit sich und bildet eine wichtige Voraussetzung, um im Freestyle Skating durchzustarten.
2. Die Half Lemon lernen – SkaMiDan Tutorial
Wir wären nicht SkaMiDan, wenn wir dir nicht auch das Lernen der Half Lemon so einfach wie möglich gestalten würden. Mit Hilfe unseres detaillierten Videotutorials kannst du die Half Lemon, Schritt für Schritt lernen. Du benötigst hierfür keinerlei Vorkenntnisse.
Zusätzlich zu unseren kostenfreien Lernvideos und Tutorials für das Inline Freestyle Slalom Skating, bieten wir dir auch noch folgende weitere Möglichkeiten, dass Inline Skating zu lernen:
- Buche bei uns einen Inline Freestyle Slalom Skating Kurs deiner Wahl oder melde dich bei uns zum Personal Training, Paarkurs oder geschlossenen Gruppenkurs an.
- Wirf einen Blick in unsere Trickliste des Inline Freestyle Slalom Skating und erfahre, welche Tricks es gibt und in welchen Schwierigkeitsgrad diese eingeordnet sind.
- In der Einleitung unserer Skate-Blogs über einen bestimmten Trick, findest du immer auch ein Kurzvideo, bzw. Trickclip. Anhand unserer Trickclips lernst du den Namen einem Trick zuzuordnen und umgekehrt. Mit Hilfe dieser Kurzvideos kannst du den jeweiligen Trick auch autodidaktisch erlernen.
- Zuletzt haben wir dir im Folgenden auch eine ausführliche textbasierte Anleitung, inklusive Fotos und wichtigen Tipps und Tricks um die Half Lemon zu lernen und zu perfektionieren.
2.1 Die Vorbereitung für die Half Lemon
Beim Freestyle Slalom Skating und somit auch bei der Half Lemon benötigen wir neben unseren Inlineskates und Schützer auch unsere Cones, bzw. Slalomhütchen.
Mit den Cones bilden wir zwei Reihen, nach dem Freestyle Slalom Regelwerk. Die erste Reihe besteht aus 14 Kegel mit eine Abstand von jeweils 120cm zueinander (bei uns in Grün). Die zweite Reihe besteht aus 20 Hütchen mit einem Abstand von jeweils 80cm zueinander (bei uns in Orange).
Zuletzt neben wir noch ein Stück Kreide, z.B. Malkreide, und malen zwei parallele Linien, entlang unserer Cone Row (Hütchen-Reihe). Die eine Linie malen wir links neben unsere Cone Row und die andere malen wir rechts daneben. Beide Linien sollten einen Abstand von ca. 20cm zur Hütchen-Reihe haben.
2.2 Die Körperhaltung für die Half Lemon
Um die Half Lemon zu meistern und sicher auszuführen, ist das Lernen der richtigen Körperhaltung und der damit verbundenen Ausgangshaltung essentiell. 
Für die korrekte Körperhaltung der Half Lemon, müssen wir Folgendes beachten und umsetzen.
- Wir stellen uns auf einen ebenen Platz und schieben einen Skate etwas weiter nach vorne als den anderen, so das wir eine Scherenhaltung annehmen,
- Wir gehen tief in die Knie, bzw. schieben unsere Knie soweit nach vorne, dass sich diese jeweils oberhalb unserer Zehen befinden (oder weiter vorne),
- Wir lehnen unsere Schultern etwas nach vorne (nicht weiter nach vorne als unsere Knie),
- Unser Po, bzw. unsere Hüfte befindet sich stets oberhalb unserer Fersen (nicht weiter hinten).
Können wir die eben genannten Punkte umsetzen, trainieren wir zuletzt noch die Fähigkeit unseren Körperschwerpunkt unter Kontrolle zu halten und damit unser Gleichgewicht. Dies üben wir indem wir uns in die gerade gelernte Körper-, bzw. Ausgangshaltung stellen und abwechselnd, mal den linken Fuß und mal den rechten Fuß nach vorne setzen.
Wir wechseln im Stehen so oft zwischen dem führenden Fuß hin und her (links und rechts), bis wir das ohne weitere Probleme umsetzen können und beherrschen.
2.3 Der Bewegungsablauf der Half Lemon
Nachdem wir uns mit der richtigen Körperhaltung und der damit verbundenen Ausgangshaltung auseinander gesetzt haben, ist es an der Zeit den Bewegungsablauf der Half Lemon zu üben. 
Den Bewegungsablauf der Half Lemon, üben wir mit den folgenden Schritten:
- Wir gehen in unsere Ausgangshaltung,
- Wir drehen einen Skate um 90° und stehen somit mit beiden Fersen aneinander,
- Wir fahren mit dem, um 90° angewinkelten Skate einen Halbkreis nach vorne, so dass danach nicht mehr die beiden Fersen um 90° zueinander zeigen, sondern unsere Zehen, und das ganze wieder zurück. Der gefahrene Halbkreis nach vorne ist die Half Lemon,
- Wir stoßen uns mit dem um 90° gedrehten Inlineskate von hinten ab und fahren eine Half Lemon. Der Inlineskate mit welchem wir keinen Halbkreis fahren, bleibt stets auf dem Boden und zeigt gerade zur Fahrtrichtung.
Wenn du Schwierigkeiten hast mit einem Skate den Halbkreis zu fahren, während der andere gerade zur Fahrtrichtung rollt, dann achte aufmerksam auf deinen Körperschwerpunkt.
Bei der Half Lemon befindet sich unser Hauptgewicht und damit auch unser Körperschwerpunkt, auf dem Skate mit welchem wir keinen Halbkreis fahren.
Wir müssen unseren Körper also auf unser Standbein verlagern. Am einfachsten ist das, wenn wir darauf achten, dass sich unser Kinn, bzw. Kopf oberhalb unseres Standbeins befindet. Der Körperschwerpunkt sollte nicht zwischen unseren Beinen sein.
Nach dem Halbkreis, wenn die Zehen zueinander zeigen, müssen wir die Füße wieder öffnen, bzw. unsere Skate wieder nach vorne drehen. Dies gelingt uns am besten, indem wir unser Gewicht von den vorderen Rollen wegnehmen und in Richtung der Ferse verlagern.
2.4 Die Half Lemon und unsere Cones
Der letzte Schritt besteht darin mit der Half Lemon durch die Cones, bzw. Cone Rows zu skaten, die Half Lemon weiter zu üben und zu perfektionieren.
Um mit der Half Lemon durch die Kegelreihen zu skaten, üben wir die folgenden Schritte:
- Wir beginnen mit der 120cm Cone Row,
- Wir skaten die Half Lemons neben den Cones. Hierbei bleibt unser Standbein stets auf einer der zuvor gemalten Linie, z.B. auf der Linie, welche sich rechts neben unseren Cones befindet. Mit dem anderen Skate fahren wir dann, mit Half Lemons, links an unseren Cones vorbei. Die Half Lemons führend wir so aus, dass wir zwischen jedem zweiten Kegel, mit unseren Skates zusammenfahren,
- Wir machen genau das gleiche wie gerade eben, nur das wir dieses mal, zwischen jedem Kegel mit den Skates zusammenfahren,
- Wir skaten die Half Lemons nun nicht mehr neben den Cones, sondern in Schlangenlinien durch die Cones.
Wenn es dir schwer fällt die Schlangenlinien, bzw. die Half Lemons durch jeden Kegel zu skaten, dann skate erst einmal nur durch jeden zweiten Kegel. Sobald es dir gelingt, skate die Half Lemon durch jeden Kegel.
Im letzten Schritt nehmen wir uns die 80cm Kegelreihe vor, bzw. die 80cm Cone Row. 
Du wirst sehen, dass es wesentlich schwieriger ist mit der Half Lemon durch die Cones zu skaten, wenn diese nur noch einen Abstand von 80cm zueinander haben.
Das Skaten durch die 80er Reihe funktioniert zwar genau gleich, wie wir es gerade eben mit der 120cm Reihe gelernt haben, benötigt jedoch mehr Geschick und auch einiges mehr an Konzentration.
Je näher die Cones beieinander stehen und desto schneller wir skaten, desto mehr verschwimmen die Cones ineinander. Deshalb ist es wichtig die Half Lemon und deren Geschwindigkeit kontrollieren zu können.
Um unsere Half Lemon zu üben und weiter zu verbessern, gehen wir wie folgt vor:
- Wir skaten die Half Lemon so langsam und kontrolliert wie möglich,
- Wir starten die Half Lemon ohne Anlauf, also direkt aus dem Stehen heraus,
- Wir skaten die Bögen der Half Lemon so flach wie möglich (desto schneller werden wir),
- Wir skaten die Bögen der Half Lemon so steil wie möglich (desto besser können wir die Geschwindigkeit kontrollieren).
Wenn du diesen Schritten folgst, wirst du die Half Lemon in kurzer Zeit beherrschen.
Zuletzt üben wir die Half Lemon noch mit unserer Switch Seite. Die Switch Seite ist die Seite mit der uns ein Trick schwieriger fällt. Wenn du z.B. bisher immer dein rechtes Bein als Standbein verwendet hast, dann verwende für die Half Lemon nun mal dein linkes Bein als Standbein.
Die Kontrolle über die eigene Geschwindigkeit, als auch die Agilität und das Beherrschen mit der stärkeren, als auch mit der Switch Seite, zeichnen einen guten Inline Freestyle Slalom Skater aus.
3. Welche Ausrüstung benötigen wir für die Half Lemon?
Die Ausrüstung, welche wir benötigen um die Half Lemon zu lernen und zu trainieren ist gut überschaubar.
Um die Half Lemon im Slalom Skating richtig zu trainieren benötigen wir Folgendes:
- Inlineskates (es müssen noch keine speziellen Freestyle Slalom Inlineskates sein),
- Cones / Kegel (20 Stück).
Wir empfehlen zudem auch Folgendes:
- Helm, Knie- und Handgelenkschützer,
- 54 Cones in drei verschiedenen Farben (für die gleichzeitige Aufstellung aller drei offiziellen Cone Rows des Freestyle Slalom Skating),
- Malkreide (zum Üben mit Hilfslinien),
- Ein passendes Skate-Tool (falls mal eine Schraube oder Achse locker ist).
Selbstverständlich kannst du auch weitere Dinge verwenden, welche für dich hilfreich sind. Hast du z.B. noch keine Cones und möchtest dir auch erstmal keine zulegen oder kaufen, dann kannst du anstatt dessen auch Steine, Münzen, Becher oder ähnliches verwenden.
4. Mit diesen Begriffen sind wir nun vertraut; Sollten wir vertraut sein
Je intensiver man sich mit einem Thema auseinandersetzt, desto mehr lernt man darüber. Dies gilt auch für den Sport und die dort jeweils verwendeten Fachbegriffe.
Deshalb haben wir dir im Folgenden eine Liste der wichtigsten Begriffe, welche du für die Half Lemon kennen solltest, bzw. mit Hilfe unseres Tutorials über die Half Lemon lernen wirst:
-
Freestyle Slalom Skates
Inlineskates, welche speziell für das Slalom Skating designt und entwickelt sind. -
Cones
Die Kegel um welche und durch welche wir hindurch skaten. -
Cone Row
Die Reihe aus unseren Kegeln. -
Regular
Die Seite, bzw. das Bein, Fuß, Skate mit welchen uns ein Trick leichter fällt. -
Switch
Die Seite, bzw. das Bein, Fuß, Skate mit welchen uns ein Trick schwerer fällt.
Damit kennen wir und du nun alle Begriffe, welche für die Half Lemon und dem damit verbundenen Schwierigkeitsgrad wichtig sind.
5. Weitere Grundlagen im Inline Freestyle Slalom Skating
Wenn du noch weitere Grundlagen im Freestyle Skating lernen möchtest oder die Half Lemon bereits beherrschst, dann schaue dir doch auch mal unsere anderen Tutorials zum Thema Freestyle Slalom Skating an.
Verwende dafür einfach unsere Suchfunktion oder filtere in unseren Skate-Tutorials nach den folgenden Begriffen:
- Sportart: Inline Skating,
- Disziplin: Freestyle,
- Schwierigkeitsgrad: z.B. Grundlagen oder Trickliste,
- Trick-Kategorie: Slalom.
Wir sind uns sicher, dass du noch viele weitere spannende Tutorials und Tricks für dich finden wirst.